Вращение и бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,507
В раздел
Вращение и бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
- Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.
Вращение и бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Фото:
Большая Волга - 2024
04-05-24, 23:09 - 345 просмотров
|
|
03-05-24, 14:37 - 710 просмотров
|
|
18-04-24, 1:13 - 9,113 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 4,852 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 5,397 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 4,077 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 2,590 просмотров
|
|
Все новые публикации |