Вращение и бросок медицинбола • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Вращение и бросок медицинбола • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Вращение и бросок медицинбола - описание

Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
  3. Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.

Вращение и бросок медицинбола - на фото

техника выполнения упражнения: Вращение и бросок медицинбола (Medicine Ball Rotational Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Вращение и бросок медицинбола (Medicine Ball Rotational Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 714 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 581 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 961 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 1567 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 1228 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 1561 просмотров
Все новости